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學生“暑假綜合癥”凸顯 專家:開學調整“心理鐘”

作者:徐誠 來源: 發布日期:2010-09-05 00:00 點擊次數:

經過2個月的假期,緊張的新學期伊始,不少依然沉浸于暑假生活的學生對開學產生了恐懼感,在心理和生理上都出現了一定的不適應,專家稱之為開學恐懼癥,也叫假期綜合癥假期綜合癥在新學期開學之際進入高發期,專家建議家長及時幫助孩子收心,通過調整心理鐘、補充睡眠、提供營養等來預防。

家長學子頻受暑假綜合癥困擾

近日,記者在幾所學校中隨機采訪了20名中小學生的暑假生活,令記者吃驚的是,大部分學生都給出了同樣的答案:我在暑假里,基本上每天呆在家里看電視、上網,偶爾寫下作業,每天睡覺要睡到9點多鐘……”

有位家長談到:我兒子就要升初三了,原本希望在假期里好好調節一下,但因為無事可做,現在睡覺竟成了他的最大的愛好。

隨著新學期的開始,暑假綜合癥又開始困擾著學生和家長。假期中許多學生的作息時間發生了變化,晚睡晚起,甚至還有學生通宵上網、打游戲,造成心理鐘紊亂。很多家長擔心如果突然給孩子施加過多壓力,很容易導致情緒低落、萎靡不振的現象,使孩子出現抵觸情緒,對開學產生恐懼心理,排斥上學,這樣的狀態無法立即投入到學習中。

年級越低學生癥狀越凸顯

在部分老師口中,記者得知新學期開學之后,不少學生都出現了不能準時起床、心理焦躁、學習提不起勁等現象,而且年級越低自制力越弱的學生,癥狀越明顯。

據了解,患上假期綜合癥的原因有很多:有的孩子是因為假期玩得太盡興,對學習的興趣銳減,不愿上學,甚至到了快開學作業還沒有完成,產生畏懼心理;有的孩子開學之后一時沒有辦法適應早睡早醒的生活規律;還有的孩子正處于小升初或初升高的學業轉接階段,對新環境的不安及對學業的擔心也是產生焦慮煩躁的原因之一。

收心教育不可輕視

俗話說:開學三天亂,放學亂三天,由于學生暑期生活相對自由輕松,每逢新的學期開學,學生都要亂上三天,一是因為經過一個漫長的假期之后,學生們那顆玩慣了的心一時難以收回來,二是學校的管理和工作沒有跟上來。這樣在很大程度上影響了教學的進展。如果不遏制這一現象讓學生盡快把心收回到課堂上來,自理自制能力差的學生很容易養成一些壞習慣。

專家支招:學生收心重在調整心理鐘

醫生說,學生從暑假的無憂無慮過渡到學校的緊張學習氛圍,出現一些不適應的表現很正常,就像成人放長假后不愿上班一樣,要想走上正軌,需要一個過渡期。專家提醒廣大學生及家長:在開學后,只要及時調整孩子作息習慣,如按上課時間、下課后早休息,適時加以引導,如:家長可帶孩子逛逛書店,引導孩子制訂新學期計劃,給予積極的心理暗示,孩子會很快適應新學期生活,在飲食方面調整好孩子的暴飲暴食習慣,同時開學前也不宜安排外出旅游及劇烈運動。


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