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防疫工作

秋季常見病的防治(二)

作者:孫開華 來源: 發布日期:2009-10-13 00:00 點擊次數:

 秋季宜防抑郁癥

   我國傳統醫學認為,秋應于肺,在志為憂,如再遇上不稱心的事,極易導致心情抑郁。抑郁癥是現代緊張病的代表性疾病,其主要癥狀包括失眠、疲倦、身體不適、頭痛、食欲不振等。臨床癥狀輕微者,只要適當自我放松,舒解壓力,還不致妨礙工作,但病情嚴重的,會出現頭痛、肚痛、惡心或暈倒。因此,秋季宜防抑郁癥。

   有人曾經作過研究,人在心情愉快的時候,體內一些有益激素、酶和乙酰膽堿會增加分泌,使血液的流量、神經細胞的興奮調節到最佳狀態,有利于身心健康。相反,如果終日郁悶憂傷,就會使這些有益激素分泌紊亂,內臟功能失調,從而引發胃痙攣、高血壓、冠心病等。秋季預防抑郁癥要做到:早睡早起,吃頓營養豐富的早餐,打扮整潔出門。不宜整日持續工作,除了中午外,早上10時,下午3時宜放下工作,喝杯茶,休息片刻。每日加班不宜超過兩小時,否則會導致慢性疲勞,日子一長,便容易患抑郁癥。吃過午飯,宜散步或逛逛街,松弛身心,晚上到公園跳跳集體舞等。擴大生活圈子,多交工作以外的朋友,培養興趣愛好,舒緩工作上的壓力。這都是松弛神經、預防抑郁癥的良方。

   秋季宜防皮脂缺乏癥

   皮脂缺乏癥是由于皮脂分泌過少或缺乏,而引起皮膚干燥的一組癥狀,表現為局限性或廣泛性的皮膚表面干燥,粗糙,缺乏油脂,張緊力消失,常感瘙癢,易皸裂,并附著菲薄鱗屑,有時有疼痛感。秋季在四季中氣候偏干燥,皮脂缺乏癥患者在秋季癥狀會加重。因此,患有皮脂缺乏癥的病人,在秋季應注意保養皮膚,保持皮膚潤澤,可使用一些護膚霜。

   現代醫學研究認為,皮脂缺乏癥的發病因素很多。如糖尿病、維生素缺乏、從事堿性物質工作等,均可誘發本病。

   在治療方面,一是要積極治療原發病,如控制血糖、補充維生素,從事堿性物質工作的人員應注意防護,并可服用魚肝油丸和中藥當歸丸、六味地黃丸以養血滋陰潤燥。外用可選用凡士林、甘油外搽,皸裂明顯時,可外搽30%尿素軟膏。二是皮脂缺乏癥患者在日常生活中要注意休息,調養身體,飲食可適當多吃一些動物脂肪和富含維生素的食物,要忌煙、酒,少吃辛辣之物。三是適當做一些簡單的局部保健按摩活動,如用手干洗面部,反復揉擦,以促進局部皮膚的皮脂分泌。此外,要保護皮膚防傷害。初秋的紫外線仍然強烈,這個時候皮膚更容易受到日照傷害,應少曬太陽。秋季護膚,首先要著重潔膚,應選用殺菌力強、潔面效果好、弱酸的防曬洗面奶;在洗臉、洗浴時,適當加入少量食醋,可增加清潔效果。

   秋季腹瀉宜以預防為主

   在秋季生活中,腹瀉是一件讓人非常頭疼的事情,輕者食欲不振,嚴重者會導致水分、電解質和葡萄糖的丟失,從而出現脫水和酸中毒。

   現代醫學研究認為,秋季也是腸道疾病高發的季節,腹瀉是一種常見病、多發病,因此應引起足夠的重視。在醫學上,通常把發生在秋季,先出現發熱、咳嗽等感冒癥狀,隨后出現水瀉,稱之為秋季腹瀉。它是感染輪狀病毒引起的,多見于5歲以下,尤其是1歲半以下的嬰幼兒。由于本病是由病毒引起,單純的抗生素治療是無效的。在治療時應與細菌性痢疾、傷食、寒涼等原因引起的腹瀉相鑒別。

   由于輪狀病毒存在于食物之中,所以秋季腹瀉宜以預防為主,把好“病從口入”這一關。要提倡母乳喂養,使寶寶能得到更多的免疫球蛋白,以增強機體的抵抗力。對嬰兒要注意哺乳衛生,奶瓶、湯勺等食具,每次喂前喂后都應該用開水燙洗,最好每天煮沸消毒一次。母親應注意乳房的清潔,勤換內衣,減少孩子感染疾病的機會。

   秋末宜防老寒腿

   寒露過后,天氣由涼轉寒,冷空氣不斷南侵,每次冷空氣過境,伴隨而來的是降溫、大風或降雨。這種突變的氣候,極易誘發老年性膝關節骨性關節炎,俗稱“老寒腿”。因此,秋末宜防老寒腿。膝關節發生的骨性關節炎,主要是關節軟骨的病變:有一定厚度、富有彈性、表面光滑、呈藍白色且有光澤的關節軟骨,由于某些原因發生退行性變化,軟骨的顏色變成微黃,失去光澤,而后表面粗糙不平,甚至發生龜裂、脫落,有的碎片游離在關節內,且軟骨的厚度變薄。隨之發生的是關節囊及周圍韌帶的松弛失穩,關節滑膜萎縮或增生,分泌的滑液減少或增加,引起關節活動范圍縮小或關節的反復腫脹、疼痛等。

   在X線片上,可顯示關節間隙狹窄和在關節邊緣有唇樣增生性改變,俗稱為骨刺形成。有時骨關節面下骨質疏松或有小的囊性變區,這種變化可使軟骨深層營養中斷,使骨關節炎發生或加重。

   老人到了秋末冬初,應特別注意膝關節的保健。

   首先,要重視保暖防寒,留心天氣的變化。當冷空氣過境,降溫、降雨、刮大風時,及時增添衣褲被褥,必要時帶上護膝。

   其次,要合理地進行體育鍛煉,“流水不腐,戶樞不蠹”,就是說流動的水不會腐臭,常開關的門軸不易被蟲蛀,經常運動,關節也不易發生關節炎。打太極拳、慢跑、做體操都行,活動量以身體舒服、微有汗出為度,貴在持之以恒。一旦發現膝關節骨性關節炎,應立即治療,以免病情加重或惡化。一般來說,采用藥物、針灸、按摩和理療都是有效的。

   秋季宜防哮喘病

   秋季誘發哮喘病的主要原因,一是有哮喘病史的人對氣溫、氣壓、氣流等氣象要素的變化極為敏感,而且適應能力較弱,所以容易引起上呼吸道感染而誘發;二是葉落時節,食物和空氣中的過敏物質大量增加,也是該病易發的重要原因。因此,秋季宜防哮喘病。

   預防哮喘病,首先要弄清引起哮喘發作的致敏源。不同患者有不同的致敏因素,常見的有灰塵、花粉、霉菌及塵螨等;有些食物,如魚、蝦、蟹以及海產品等也是致敏源;近年研究發現,藥物也是不可忽視的致敏物質。故應密切關注患者的生活習慣,尋找引起哮喘的致敏因素,并盡量避免與致敏物質接觸。其次是隨著氣溫的變化,及時增添衣服、被褥,防止受涼。還要注意加強營養,重視體育鍛煉。


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